Forse avete già sentito chi dice che la colazione sia il pasto più importante della giornata oppure avete incontrato persone convinte che saltare la colazione mattutina sia un ottimo modo per perdere peso o ancora conoscete persone che proprio non riescono a mangiare appena svegli. Ma è così importante fare colazione al mattino? Ebbene sì. […]
Al pari di alcol, fumo e droga il cibo può essere un elemento in grado di ingabbiare un individuo all’interno di una dipendenza. La dipendenza da cibo, infatti, è riconosciuta dalla comunità scientifica e riguarda ben il 20% della popolazione adulta. A rischio della dipendenza da cibo sono le donne più degli uomini e i […]
Con l’inizio di settembre ci lasciamo purtroppo alle spalle la bella stagione e cominciamo ad addentrarci nel periodo autunnale. Giornate con meno ore di luce, temperature che tendono ad abbassarsi e i ritmi frenetici della quotidianità sono quasi elementi che caratterizzano l’autunno e che sono ben impressi nel nostro immaginario. Tuttavia ciò che ci riguarda […]
Settembre è sempre un mese molto particolare in cui abbandoniamo la vita frivola dei giorni estivi e pian piano riprendiamo la nostra routine di lavoro e/o studio. Settembre è anche il mese in cui facciamo un bilancio di quanto siamo stati “bravi a tavola” e quello in cui ci ripromettiamo di rimetterci in careggiata. Per questo […]
Continuiamo il nostro viaggio nell’approfondimento delle tematiche relative all’alimentazione e ai problemi a essa riconducibili in maniera diretta e indiretta. Nell’episodio conclusivo di questo mini-tour voglio parlarvi delle conseguenze dell’obesità nell’adulto. Nella prima puntata abbiamo conosciuto la definizione di obesità e abbiamo visto, grazie a uno studio dell’OMS, come essa rappresenti un problema mondiale sia […]
In questi giorni il sole picchia molto forte, l’afa comincia a rendere più difficile qualsiasi attività e la voglia di socialità è alle stelle: siamo in estate, uno dei periodi più felici dell’anno ma anche uno di quelli dove l’anarchia e l’ozio la fanno da padrone. Ma non bisogna cancellare tutti i risultati ottenuti e […]
Come vi avevo promesso in un recente articolo ho intenzione di trattare una serie di argomenti in modo da presentarvi un quadro quanto più completo e preciso. La scorsa settimana vi ho parlato del tema dell’obesità trattandolo in modo molto generico a titolo introduttivo, oggi invece vi parlerò nello specifico dell’obesità infantile. Il sovrappeso e […]
Nel mondo occidentale è la quinta causa di morte, in Italia ne soffre un adulto su cinque e in generale possiamo dire che è una piaga che non si arresta ma anzi cresce di anno in anno: in pratica non è un eufemismo se affermo che l’obesità è il problema del secolo. L’obesità è una […]
Con le temperature più favorevoli e l’allungarsi delle giornate vedo sempre più riversarsi persone in strada per la classica corsetta serale o mattutina. Molti di questi runner lo fanno per tenersi in allenamento, altri per dimagrire. Ma basta la corsa per raggiungere i risultati? La risposta è assolutamente no se il cambiamento non passa dalla tavola. Sia che […]
L’estate per me è sinonimo di gelato, uno dei dolci più gustosi e più consumati nei mesi più caldi dell’anno. Tuttavia questo gustoso alimento è molto calorico e per questo dovrebbe essere consumato con molta parsimonia. Per aiutarvi a superare l’estate senza troppi sensi di colpa ho preparato 7 regole d’oro da rispettare per gustarvi […]
Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario